Hạt chia mật ong là công thức kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng đem tới những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Đây chính là phương pháp phòng bệnh tự nhiên, an toàn và đem tới hiệu quả lâu dài bền vững mà không lo tác dụng phụ. Chúng ta cùng khám phá tác dụng của hạt chia mật ong và cách pha chế qua bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục
1. Tác dụng của mật ong hạt chia
Xem thêm: hạt chia cách dùng
Hạt chia hay mật ong có tác dụng gì chắc hẳn nhiều bạn đã nắm rõ. Vậy sự kết hợp giữa hai sản phẩm bổ dưỡng này sẽ có tác dụng gì? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Trẻ hóa tế bào
Trong hạt chia mật ong đều chứa nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, sử dụng hạt chia mật ong sẽ giúp trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm.
Hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Tìm hiểu: hạt chia kỵ với gì
Hạt Chia mật ong là thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Trong chúng có chứa rất ít calo nhưng lại giàu dưỡng chất. Chính vì thế, nếu bạn bổ sung hỗn hợp này vào chế độ ăn hằng ngày sẽ có thể giúp giảm cân lành mạnh. Đây được xem là bí kíp hoàn hảo cho các cô nàng đang tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Hạt chia mật ong tạo ra sản phẩm giàu acid béo omega-3. Đây là chất đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tế bào não khỏe mạnh và giúp ngăn ngừa các vấn đề về tâm thần, rối loạn thoái hóa.
Phòng ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật trong hat chi mật ong giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể. Chính vì vậy, nếu sử dụng hỗn hợp này đều đặn mỗi ngày sẽ hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.
Giúp cơ bắp săn chắc
Trong hạt chia chứa nhiều protein. Do vậy, bạn nên sử dụng hỗn hợp này ngay sau khi tập luyện để giúp cơ bắp săn chắc hơn.
Trị táo bón
Hỗn hợp hạt chia mật ong rất giàu chất xơ. Chúng giúp làm mềm phân và hỗ trợ đào thải các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, giảm nguy cơ táo bón.
2. Cách pha hạt chia và mật ong để uống hiệu quả
Bạn có thể sử dụng cách pha hạt chia và mật ong để phát huy công dụng của hạt chia cho sức khỏe và đặc biệt là đáp ứng nhu cầu giảm cân của chị em phụ nữ như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa hạt chia sau đó ngâm vào nước cho nở
Bước 2: Sau đó, cho thêm nước nóng vào hỗn hợp trên để tạo nước ấm vừa uống
Bước 3: Thêm vào hỗn hợp một lượng mật ong vừa đủ tùy theo khẩu vị. Có thể thêm vào 1 thìa nước cốt chanh sao cho vừa uống.
Cách uống hạt chia mật ong hiệu quả nhất là vào buổi sáng, trước khi ăn hoặc sau khi ăn. Thời điểm này sẽ giúp phát huy tốt nhất công dụng của hỗn hợp.
Hạt chia mật ong là thức uống bổ dưỡng và còn rất đơn giản để pha chế. Chính vì thế, chúng ngày càng trở thành thức uống quen thuộc của mọi người vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc năng động. Nếu bạn nào đang còn thắc mắc hạt chia uống với mật ong được không thì hẳn qua bài viết này đã có được câu trả lời riêng cho mình rồi đấy. Hy vọng bạn sẽ áp dụng chúng đều để có được sức khỏe tốt nhất cho bản thân và những người thân yêu của mình!
Trên đây là những tác dụng của hạt chia mật ong và cách pha chế đã được các nhà khoa học nghiên cứu. Có thể nói mật ong hạt chia là sự kết hợp tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đừng quên thưởng thức món uống hấp dẫn này và chia sẻ cho người thân, bạn bè nhé!