9 Tháng Mười, 2019

Tìm hiểu 8 tác dụng của hạt sen với sức khỏe con người

Hạt sen là một nguyên liệu nấu ăn được nhiều người thêm vào thực đơn hằng ngày vì hạt sen chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như canxi, kali, photpho, protein,… Dưới đây là là một số tác dụng của hạt sen.

Những tác dụng thần kỳ của hạt sen

1. Chữa mất ngủ hiệu quả

Trong dân gian có nhiều phương pháp để điều trị hiện tượng mất ngủ, trong đó hạt sen là một bài viết hiệu quả nhất. Hạt sen có thể dùng để ăn hoặc uống đều mang hiệu quả rất tốt.

Trong hạt sen có chứa thành phần Glucozit là chất kiềm giúp an thần tự nhiên giúp bạn dễ ngủ. Bên cạnh đó khi bạn ăn hạt sen vào buổi tối sẽ giúp bạn sản xuất nhiều insulin từ đó giúp cơ thể thư giãn để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và giấc ngủ sâu hơn không xuất hiện triệu chứng bị thức giấc giữa đêm.

tác dụng của hạt sen là gì?Ăn hạt sen có tác dụng gì?

Ngoài hạt sen thì tâm sen hay còn có tên gọi khác là tim sen cũng giúp chữa mất ngủ rất hiệu quả. Mọi người thường dùng tâm sen để pha trà uống vào buổi tối để ngủ ngon hơn.

2. Chữa đau đầu

Trong hạt sen có chứa hàm lượng lớn protein, gluxit, nhiều loại vitamin đặc biệt là vitamin B và C có vai trò quan trọng trong việc điều trị các triệu chứng đau đầu, nhức đầu, nhất là biểu hiện của bệnh đau nửa đầu.

Do đó, khi bạn thường xuyên sử dụng hạt sen chứng đau đầu sẽ thuyên giảm. Bạn sẽ vừa tiết kiệm được chi phí chữa trị vừa bảo vệ được sức khỏe vì hạt sen là thực phẩm thiên nhiên không có hóa chất gây hại.

3. Giảm nguy cơ tiểu đường

Ăn hạt sen có tác dụng gì? Hạt sen có nhiều chất xơ và hàm lượng calories thấp nên là loại thực phẩm có tác dụng lớn trong việc giảm lượng đường trong máu rất hiệu. Vì vậy, những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường nên sử dụng hạt sen thường xuyên để giúp duy trì chỉ số đường huyết ở mức ổn định.

Ngoài, giúp ổn định chỉ số đường huyết ở những người bị bệnh, hạt sen còn giúp bảo vệ cơ thể thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường – một loại bệnh rất nguy hiểm và phải kiêng khem nhiều thứ.

4. Tác dụng của hạt sen với bà bầu, trẻ nhỏ

Hạt sen được coi như một loại thần dược với phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ. Cứ trong 100g hạt sen tươi sẽ cung cấp tới 30g gluxit, 162g calo, 9,5g protit và nhiều loại vitamin có tác dụng an thai, ngăn ngừa động thai khí, sảy thai.

Những tác dụng của hạt sen với sức khỏeNhững tác dụng của hạt sen với sức khỏe

Đồng thời kích thích não bộ của thai nhi phát triển hơn. Vì vậy, các mẹ bầu hãy thường xuyên thêm hạt sen vào thực đơn hàng ngày để vừa bổ xung chất dinh dưỡng vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện nhé.

Tác dụng của hạt sen với trẻ nhỏ cũng rất lớn. Hạt sen giúp trẻ ngủ say hơn không bị thức đêm, kích thích sự thèm ăn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn tránh tình trạng biếng ăn. Hạt sen cũng giúp trẻ thông minh, ghi nhớ bài lâu hơn.

*** Xem thêm: Hạt macca có tác dụng gì đặc biệt với sức khỏe?

5. Tốt cho tim mạch, giảm huyết áp

Tác dụng của hạt sen với giảm huyết áp rất hiệu quả. Trong tim sen có chứa một lượng lớn chất alkaloids isoquinoline tạo nên vị đắng đặc trưng của tâm sen. Chất này có tác dụng chống lại các cơn co thắt, làm giãn mạch máu và hạ huyết áp. Natri, magie có trong hạt sen cũng rất có lợi cho hệ tim mạch.

6. Chữa thiếu máu

Nhiều người mắc bệnh thiếu máu hay phụ nữ sau sinh cũng mắc phải tình trạng thiếu máu, xanh xao, suy nhược cơ thể thì hãy thường xuyên bổ xung hạt sen vào bữa ăn hàng ngày. Vì hạt sen chữa thiếu máu rất hiệu quả.

7. Chống lão hóa

Trong hạt sen có chứa loại enzyme L-isoaspartyl methyltransferase – một loại enzyme chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Loại enzyme này giúp phục hồi protein bị hư tổn giúp da bạn khỏe mạnh và đàn hồi hơn. Do đó, nhiều dòng mỹ phẩm nổi tiếng sử dụng hạt sen làm nguyên liệu chính để điều chế sản phẩm chống lão hóa.

8. Trị tiêu chảy

Hạt sen khô kết hợp với gạo tẻ rang vàng tán bột là một bài bài thuốc trị tiêu chảy mãn tính rất hiệu quả. Có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Bài viết trên đã giúp bạn hiểu thêm về những tác dụng của hạt sen. Mong đã mang lại thông tin hữu ích đến bạn đọc.

Facebook Comments