Giá trị dinh dưỡng của hạnh nhân được đánh giá rất cao đối với sức khỏe. Và hạnh nhân có thể chế biến thành bơ rất dễ ăn. Dưới đây chúng tôi mách bạn cách làm bơ hạnh nhân siêu ngon và đơn giản.
Mục Lục
Xem ngay: hạnh nhân sống để biết giá trị dinh dưỡng
Làm nóng lò trước ở nhiệt độ 180 độ C trong 10 phút.
Sau đó bạn cho hạnh nhân vào khay có lót giấy nến, rồi dàn đều hạnh nhân ra khay và cho vào lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong 10 phút.
Mách bạn: Nếu không có lò nướng bạn có thể rang hạnh nhân trên chảo, không rang với lửa lớn để hạnh nhân dễ bị khét.
Cho hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay cho vỡ vụn, sau đó bạn cho 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh mật ong vào tiếp tục xay, khi thấy bơ nhuyễn và mịn màng thì tắt máy.
Mách bạn:
Tác dụng của hạnh nhân
Click ngay: ăn hạt sen khô có tác dụng gì để biết những giá trị của nó
Bánh mì với bơ hạnh nhân là sự kết hợp trên cả tuyệt vời. Mình đảm bảo khi bạn thử món này sẽ cực kỳ ghiền. Nếu bạn là người ăn Eat Clean hay ăn kiêng bạn có thể kết hợp món bơ hạnh nhân này với bánh mì đen sẽ rất tuyệt cho việc giảm cân.
Ngoài ra, bơ hạnh nhân có thể dùng như là một nước chấm để chấm chung với các món cuốn hoặc làm với salad.
Đối với các món bánh ngọt, bạn có thể kết hợp với món bánh: bánh ngói hạnh nhân, bánh quy bơ hương vị rất thơm ngon, vị ngọt bùi nhẹ rất kích thích.
Tùy vào những công thức chế biến khác nhau mà lượng calo trong bơ hạnh nhân cũng khác nhau. Với công thức mà Vườn Hạt chia sẻ như trên, trong 100gr bơ hạnh nhân có chứa gần 700 calo. Như vậy, 100gr bơ hạnh nhân đã bằng với 1 lượng calo cần có cho bửa ăn. bạn có thể sử dụng bơ hạnh nhân cho chế độ ăn giảm cân, nhưng nếu lạm dụng rất có thể sẽ dẫn đến tăng cân.
Trên đây là cách làm bơ hạnh nhân siêu ngon và đơn giản. Hy vọng bài viết của chúng tôi đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin.
Trong phong thủy, ngoài màu sắc thì hướng cũng là một yếu tố đóng vai…
Hiện nay, tiếng Anh đã trở thành ngôn ngữ phổ biến hàng đầu thế giới…
Nước ép trái cây để ngăn đá được bao lâu? Đây là thắc mắc của…
Đối với những người tiểu đường việc kiểm soát lượng đường trong máu là điều…
Nước ép trái cây có tác dụng thanh nhiệt trong những ngày hè nóng bức,…
Nước ép trái cây là thức uống giải khát giúp cung cấp rất nhiều các…