Nước ép trái cây có tác dụng thanh nhiệt trong những ngày hè nóng bức, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt khi mix nước ép trái cây, rau củ giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân, cải thiện sức khỏe.
Tại Hoa Kỳ đã có nghiên cứu chỉ ra rằng cứ 10 người lớn sẽ có 1 người ăn đủ lượng rau củ quả cần thiết cho cơ thể. Bạn không thích ăn trái cây hoặc không có thói quen bổ sung rau củ quả cùng với chế độ ăn thì nước ép trái cây mix rau củ sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn.
Cách mix các loại nước ép đúng chuẩn là nên ưu tiên sử dụng các loại trái cây theo mùa để đảm bảo an toàn thực phẩm và có một cốc nước ép giàu dinh dưỡng.
Mục Lục
Trong cần tây có chứa chất chống oxy hóa là apigenin và luteoin hỗ trợ giảm viêm, đồng thời chứa hàm lượng lớn Vitamin A, C Cần tây chứa 2 chất chống oxy hóa: apigenin và luteolin hỗ trợ giảm viêm. Sự kết hợp giữa lượng vitamin A, C và khoáng chất có trong cà rốt, táo xanh.
Một cốc nước ép cần tây, cà rốt sẽ đem đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe người dùng.
Cách để làm nước ép cà rốt, cần tây
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách thực hiện
Xem thêm:
Vị chua, ngọt của dâu tây sẽ là lựa chọn của nhiều người trong mùa hè để giải nhiệt, bổ dưỡng bởi trong nước ép dâu tây có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.
Khi kết hợp dâu tây cùng với các loại quả như dưa lưới, chanh sẽ càng nhiều dinh dưỡng, giải nhiệt mùa nắng nóng.
Cách làm nước ép trái cây dâu tây mix dưa lưới, chanh:
Chuẩn bị nguyên liệu
Cách thực hiện
Nước ép dứa có chứa hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, nên khi mix cùng với dưa chuột, táo xanh, bạc hà sẽ đem đến tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Cách làm nước ép dứa, dưa chuột, bạc hà, táo xanh:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách thực hiện
Đào được ép nước khi kết hợp với táo sẽ tạo thành loại thức uống tốt nhất cho hệ tim mạch và còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, bên cạnh đó có nhiều Vitamin tốt cho sức khỏe như Vitamin A, C.
Cách làm nước ép đào mix thơm, táo:
Chuẩn bị các nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Cam mix với dứa là một trong các loại nước ép trái cây giúp đẹp da, hàm lượng lớn Vitamin A có trong loại nước ép này sẽ rất tốt cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng, kích thích tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa nên được nhiều người lựa chọn sử dụng.
Cách làm nước ép trái cây mix cam, dứa
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách thực hiện
Một cốc nước ép cam, cà chua có chứa rất nhiều các loại vitamin cung cấp cho cơ thể như Vitamin A, C, B1, B2, B6, sắt, canxi nên có tác dụng trong việc hỗ trợ thư giãn cơ, làn da mịn màng, đàn hồi…
Cách làm nước ép cam và cà chua
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách thực hiện
Gừng, cần tây và táo xanh là các loại nguyên liệu không thể thiếu khi sử dụng ép trái cây kết hợp với rau củ. Bởi gừng có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất, táo xanh và cần tây có nhiều chất xơ cùng các vitamin nên cơ thể dễ dàng được đào thải độc ra bên ngoài và hỗ trợ quá trình giảm cân tốt nhất.
Cách làm nước ép rau bina mix táo xanh, gừng, cần tây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Hy vọng những thông tin ở trên đã giúp bạn đọc có thêm những cách mix nước ép trái cây rau củ từ đó có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Trong phong thủy, ngoài màu sắc thì hướng cũng là một yếu tố đóng vai…
Hiện nay, tiếng Anh đã trở thành ngôn ngữ phổ biến hàng đầu thế giới…
Nước ép trái cây để ngăn đá được bao lâu? Đây là thắc mắc của…
Đối với những người tiểu đường việc kiểm soát lượng đường trong máu là điều…
Nước ép trái cây là thức uống giải khát giúp cung cấp rất nhiều các…
Hầu hết mọi người khi ăn hướng dương nhưng ít ai biết được nguồn gốc…