Mật ong thường được biết có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đồng thời là một nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu cho chị em phụ nữ. Vậy mật ong có tác dụng gì? Uống mật ong có béo không cùng tìm kiếm câu trả lời qua bài tổng hợp dưới đây.
Mục Lục
1. Mật ong có tác dụng gì?
Mật ong chứa nhiều calo hơn so với đường, trong mật ong có chứa nhiều chất có tính sát khuẩn và kháng sinh cao, có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh nhất định.
Công dụng của mật ong:
- Mật ong hỗ trợ cải thiện tình trạng đau rát cổ họng, ho ngứa cổ. Bạn dễ dàng thự hiện bằng cách uống một cốc nước ấm, 2 thìa mật ong, 1 ít nước cốt chanh, sau đó ngoáy đều rồi uống. Bạn sẽ nhận thấy tình trạng ho, rát cổ được cải thiện rõ ràng. Bên cạnh đó, nước ấm pha mật ong còn giúp cho hơi thở thơm tho, cải thiện mùi hôi của răng miệng sau khi ngủ đêm thức dậy.
- Mật ong giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm sạch dạ dày: nhất là đối với những người hay ăn uống đồ dầu mỡ, một cốc nước ấm mật ong sẽ rất hữu ích cho những người bị rối loạn tiêu hóa.
Uống mật ong có béo không?
- Bổ sung năng lượng: Những người bị mệt mỏi, uể oải, bổ sung một cốc nước ấm mật ong sẽ có năng lượng do các đường fructose và glucose dễ dàng hấp thụ vào máu, giúp tinh thần thoải mái, phấn trấn hơn.
Mật ong giải độc và lợi tiểu: mật ong giúp đào thải các độc tố giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.
Mật ong sát trùng các vết thương ngoài da giúp sạch sẽ và tránh nhiễm trùng da. - Mật ong giúp điều chỉnh cân nặng: sử dụng mật ong kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng cân hiệu quả.
- Tác dụng làm đẹp da của mật ong: bạn có thể kết hợp uống hoặc sử dụng mật ong cùng chanh, cà chua, … để đắp mặt nạ dưỡng da, giúp làn da trở nên căng bóng, tràn trề sức sống, mờ các vết tàn nhang và ngăn chặn quá trình oxy hóa trên da.
2. Uống mật ong có béo không?
Mật ong cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, dưới dạng chất béo và đường khi hấp thu vào cơ thể mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao. Thành phần của mật ong có chứa hàm lượng đường cao cùng các loại vitamin A, D, E, các enzyme có lợi cho sức khỏe. Đây được xem là món quà từ thiên nhiên dành tặng cho con người.
Mật ong không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể mà còn là một trong những thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả khi kết hợp cùng một số loại thực phẩm và chế độ ăn uống hợp lý.
Bạn có thể kết hợp mật ong cùng với nghệ, mật ong cùng sữa ấm, mật ong cùng trứng gà để giúp tăng cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.
Uống mật ong có tốt không?
➤ Xem thêm: Ăn bún có béo không? Bún đậu có béo không?
3. Uống mật ong hàng ngày có tốt không và nên uống vào lúc nào?
Như vậy với các tác dụng trên thì có thể trả lời uống mật ong hàng tốt. Tuy nhiên cần bổ sung hợp lý và khoa học để đạt hiệu quả tốt nhé.
- Sử dụng mật ong 30 phút trước bữa ăn để ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày.
- Dùng mật ong 30 phút sau bữa ăn sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng đầy hơi khó chịu.
- Cung cấp năng lượng buổi chiều bằng 1 cốc nước ấm pha mật ong giúp cơ thể thư giãn, nhẹ nhàng.
- Buổi tối trước khi đi ngủ: 1 cốc mật ong ấm sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, thư giãn.
Uống mật ong hàng ngày có tốt không?
Nhiều người thắc mắc: bà bầu uống mật ong có tốt không? Mật ong chứa nhiều chất tốt cho sự phát triển của thai nhi, nhất là phát triển não bộ. Mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mật ong trong quá trình mang thai nhé. Không chỉ tốt cho mẹ bầu tăng cường sức khỏe mà còn có tác động động tích cực đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lưu ý không nên quá lạm dụng, 1 ngày dùng không quá 2 thìa cà phê mật ong.
Uống mật ong có béo không? Bài viết đã giúp bạn giải đáp các thắc mắc về sử dụng mật ong. Chúc các bạn sử dụng thực phẩm này hiệu quả.