Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với bà bầu để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Trái cây là loại thực phẩm được xem là tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với bà bầu. Cùng tìm hiểu những loại trái cây có nguy cơ gây sảy thai cho bà bầu để phòng tránh nhé!
Mục Lục
Táo mèo
Táo mèo là loại trái cây tốt cho sức khỏe và được dùng làm thuốc chữa trị nhiều loại bệnh như: huyết áp cao, bệnh về tiêu hóa,.. Táo mèo cũng có lợi trong giảm cân hay giúp hạ mỡ máu, ăn ngon miệng, bảo vệ hệ tim mạch, bảo vệ gan,… Với vị chua chua ngọt ngọt hơi chát của mình, táo mèo có thể được nhiều bà bầu ốm nghén ưu thích nhưng thực tế thì táo mèo không tốt cho bà bầu, nhất là những tháng đầu thai kì.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh táo mèo có thể kích thích tử cung, làm cho tử cung co bóp và thu nhỏ lại. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai, sinh non cho bà bầu.
Táo mèo là một trong những loại trái cây bà bầu cần tránh
Dứa
Dứa hay còn gọi là quả thơm, có vị vừa chua vừa ngọt, không những được sử dụng như hoa quả tráng miệng mà còn trong nhiều món ăn hằng ngày. Dứa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng vị ngọt thơm hấp dẫn nhưng bà bầu nên cẩn thận với loại quả này.
Trong dứa có chứa chất bromelain, đặc biệt trong có nhiều trong dứa xanh. Đó là chất làm mềm tử cung, kích thích tử cung co bóp gây ra những cơn co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai ở bà bầu. Ngoài ra dứa cũng có thể gây dị ứng hay tiêu chảy cho bà bầu. Vì vậy trong ba tháng đầu, bà bầu nên tránh sử dụng loại trái cây này.
ThS. Phạm Thị Tâm, giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM chia sẻ về chủ đề này: “Trong trái thơm (dứa) có chứa nhiều bromelain gây co bóp tử cung có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai ở bà bầu trong ba tháng đầu. Khi nấu chín thì bromelain trong trái thơm sẽ không còn, bà bầu có thể sử dụng dứa nấu chín. Nhưng để đảm bảo thì trong ba tháng đầu thai kì, bà bầu nên tránh loại trái cây này”.
Nhãn
Nhãn có vị ngọt, mùi thơm lại chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe như vitamin A, vitamin C, khoáng chất, kali, megie, photpho và sắt. Tuy mang nhiều lợi ích nhưng với bà bầu thì đây lại là một loại trái cây cần tránh.
Bà bầu nên tránh ăn nhãn bởi lẽ nhãn có tính nóng, mà thân nhiệt của bà bầu đã tăng sẵn do mang thai nên khi ăn vào sẽ gây tăng nhiệt cho thai. Điều này dễn đến không điều hòa được khí huyết, nôn mửa, đầu hơi, táo bón. Nếu ăn nhiều loại trái cây này sẽ dẫn đến nóng trong, làm đau bụng, xuất huyết, gây tổn thương thai khí và có thể dẫn đến sảy thai, sinh non. Nhãn cũng có thể làm bà bầu bị mẩn ngứa, dị ứng và làm sạm, nám da, không tốt cho sức khỏe. Vì vậy bà bầu cần tránh ăn loại trái cây này.
Mướp đắng có nguy cơ gây sẩy thai cho bà bầu
Đu đủ xanh
Đu đủ là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe con người. Bà bầu có thể sử dụng đu đủ chín để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, nhưng đu đủ chưa chín hẳn hoặc đu đủ xanh thì bà bầu tuyệt đối nên tránh.
Trong đu đủ chưa chín hẳn hoặc đu đủ xanh có chứa nhiều mủ và enzymes – những chất gây co thắt tử cung khiến dẫn đến nguy cơ sảy thai.
Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa papain, oxytocin và prostaglandin không tốt cho bà bầu. Papain là chất có thể làm chotế bào phôi thai bị phá hủy dẫn đến sảy thai. Oxytocin và prostaglandin lại khiến tử cung co bóp mạnh, làm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ dẫn đến sảy thai ở bà bầu nếu thai nhi chưa đủ ngày.
Trên đây là 4 loại trái cây có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai ở bà bầu. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bà bầu có thể chăm sóc sức khỏe được tốt hơn và có một thai kì thật sự khỏe mạnh.