Trong quá trình mang thai thì nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu ngày càng tăng lên. Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng qua nguồn thực phẩm thì rất nhiều mẹ bầu muốn bổ sung các loại vitamin qua các loại thuốc. Vậy lợi ích của việc uống vitamin tổng hợp cho bà bầu như thế nào?
Việc sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu đã rất phổ biến hiện nay. Đây là phương pháp tốt nhất để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bà bầu. Bởi thực đơn hàng ngày không thể cung cấp được tất cả vitamin và các khoáng chất mà cơ thể cần cho cả mẹ và thi nhi phát triển.
Bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp ích cho cả mẹ và bé
Mục Lục
1. Có nên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bữa ăn hằng ngày của phụ nữ tại Việt Nam khi mang thai không đáp ứng đủ nhu cầu về năng lượng cũng như các chất khác như: chất đạm, vitamin và các khoáng chất khác… Phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng ốm nghén, ăn không ngon khiến việc chế biến các thức ăn cản trở việc hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể. Đôi khi chỉ là thích ăn gì thì ăn nấy khiến mẹ không đủ chất dẫn đến việc sinh con nhẹ cân và kém phát triển. Chính vì thế sử dụng thêm vitamin tổng hợp giúp đảm bảo lượng vitamin cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe cho mẹ và bé.
Ngay khi biết tin mang thai và thực hiện lần khám thai đầu tiên, mẹ đã được khuyên dùng các loại vitamin tổng hợp. Chỉ với 1 viên mỗi ngày cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho mẹ và bé. Thông thường các đối tượng thường được khuyên sử dụng gồm:
- Bà bầu ăn chay
- Thai phụ bị mắc chứng kém hấp thu lactose hoặc dị ứng loại thực phẩm nào đó.
- Mẹ bầu từng hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích khác
- Có bệnh lý về máu.
- Có bệnh lý mạn tính như viêm dạ dày, viêm đại tràng…
- Có bệnh lý tiêu hóa
- Mang thai đôi
Bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp không?
2. Lợi ích của việc uống vitamin tổng hợp cho bà bầu
Vitamin tổng hợp cho bà bầu hiện nay có rất nhiều loại như: vitamin tổng hợp cho bà bầu của mỹ, vitamin tổng hợp cho bà bầu của Việt Nam … tùy vào điều kiện kinh tế của bạn có thể lựa chọn các loại vitamin khác nhau. Thế nhưng điều quan trọng bạn cần phải tìm hiểu để mua được những loại có nguồn gốc xuất sứ để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đây được coi là một thực phẩm chức năng nhằm cung cấp cũng như bổ sung thêm các loại vitamin, chất khoáng cho cả 3 quá trình trước khi mang thai. Trong khi mang thai và giai đoạn cho con bú thì vai trò của nó là đảm bảo cho sức khỏe của người mẹ đặc biệt là sự phát triển của thai nhi được phát triển toàn diện. Ngoài ra nó còn phòng ngừa các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
– Thuốc có tác dụng trành những nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng, phụ nữ nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu trước khi có ý định mang thai. Ngoài ra trong suốt quá trình thai lỳ và giai đoạn cho con bú nó sẽ hỗ trợ cung cấp đầy đủ các vitamin A, B , D3 , E …. hỗ trợ tăng cường hấp thu các khoáng chất, tăng cường sự phát triển xương khớp, trí tuệ cho con.
– Một viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu còn bổ sung đầy đủ các khoáng chất khác như: Sắt, canxi, magie, kẽm, acid folic, omega 3 chứa DHA và EPA… Đây đều là những chất rất tốt cho phát triển trí não, hệ cơ, hệ xương cũng như hệ tim mạch của thai nhi. Hàm lượng vitamin và các khoáng chất trong những viên uống tổng hợp đó sữ được điều chỉnh phù hợp với lượng cần hấp thu trong mỗi ngày. Thế nhưng nếu như uống quá nhiều vitamin làm dư thừa thì sẽ gây hại cho thai nhi.
Các giai đoạn để bổ sung viên tổng hợp cho bà bầu:
Trước giai đoạn mang thai 1-3 tháng: Để nhằm đảm bảo thai nhi không bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng, bởi đây là giai đoạn hình thành ống thần kinh vì thế acid folic không thể thiếu để tăng cường khả năng thụ thai.
Trong giai đoạn mang thai: Đây là giai đoạn chính cũng như rất quan trọng bởi suốt trong 9 tháng thì dinh dưỡng vitamin cho bà bầu sẽ quyết định sức khỏe cũng như tinh thần và thể chất cho em bé giai đoạn chào đời.
Trong giai đoạn cho con bú: Khi đã bắt đầu một cuộc sống mới thì dinh dưỡng trong thời kỳ đầu cũng rất quan trọng. Ngoài sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cũng như tốt nhất cho trẻ sơ sinh thì vitamin cũng như các khoáng chất từ mẹ sẽ theo sữa mẹ cung cấp cho bé. Chính vì thế mẹ cần tiếp tục bổ sung các dưỡng chất để là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé.
3. Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu
Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu
Bà bầu nên lựa chọn thương hiệu uy tín cũng như rõ ràng về nguồn gốc và xuất sứ có cam kết và kiểm nghiệm chất lượng. Đồng thời phải đọc kỹ thành phần có trong viên uống gồm những thành phần gì? Hàm lượng bao nhiêu đồng thời đọc kỹ hướng dẫn sử dụng nhằm tránh sử dụng quá liều… Các chuyên gia y tế khuyên các bạn nên bổ sung viên vitamin từ trước khi mang thai. Vì như vậy sẽ đảm bảo và cũng cấp được lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để có thể chuân bị cho một giai đoạn lớn hơn.
Vào thời điểm trong ngày thích hợp nhất để mẹ bổ sung vitamin tổng hợp là trong hoặc sau bữa ăn sáng. Bởi lúc này hàm lượng các chất béo trong bữa ăn của mẹ bầu sẽ giúp các vitamin và khoáng chất tan trong chất béo như: Vitamin A, D, E, K … sẽ được hấp thụ tốt nhất.
4. Vitamin và khoáng chất nào cần thiết cho thai kỳ?
A-xít folic: Acid folic rất cần thiết cho sự phát triển cũng như phân chia tế bào đồng thời để hình thành các tế bào máu. Phụ nữ mang thai phải cần lượng dinh dưỡng này gấp đôi người bình thường nhằm đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi. Mỗi ngày cần phải cung cấp đủ 400 mcg/ngày.
Sắt: Là thành phần cấu tạo không thể thiếu của máu, chất sắt sẽ tạo ra hemoglobin, một phần của các tế bào máu đỏ giúp mang ôxy đến nuôi dưỡng thai nhi.
Canxi: Có vai trò quan trọng để hình thành xương và răng của trẻ sơ sinh, bởi đối với mẹ bầu nếu như thiếu hụt canxi có thể bị đau mỏi xương khớp, chuột rút ……
Vitamin D: Một trong những dưỡng chất góp phần vào cấu tạo xương, cần phải cung cấp đủ vitamin D để bé không bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân …
Tóm lại, vitamin tổng hợp cho bà bầu là một sản phẩm hỗ trợ cho một thai kỳ khỏe mạnh. Để đạt được hiệu quả như mong muốn thì mẹ bầu cần phải cân đối chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi tốt.
Nguồn: ( Cao đẳng Dược Sài Gòn tuyển sinh tổng hợp )