Thành phần của hạnh nhân là gì và tác dụng của hạt hạnh nhân trong đời sống

Hạnh nhân là một loại hạt vô cùng quen thuộc với chúng ta bởi nó có giá trị rất cao. Cùng tìm hiểu thành phần của hạnh nhân là gì và tác dụng của hạt hạnh nhân trong đời sống qua bài viết dưới đây.

Hạt hạnh nhân là gì?

Hạt hạnh nhân là loại hạt rất bổ nhiều dinh dưỡng, phân bố nhiều ở một số nước Trung Đông như  Ấn Độ, Iran, Syria, Israel…và một số nước Nam Á khác. Hạt hạnh nhân rất giàu dinh dưỡng ăn lại thơm ngon nên được người tiêu dùng trên thế giới biết tới đặc biệt tiêu thụ nhiều nhất ở Ấn Độ và ngày một trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam.

Thành phần của hạt hạnh nhân

Hanh-nhan-co-gia-tri-dinh-duong-cao
Hạnh nhân có giá trị dinh dưỡng cao

Xem ngay: hạt óc chó làm gì ngon để biết thêm những món ăn độc đáo

Trong 100g hạt hạnh nhân có: Axit pantothenic (vit. B5) 0.3 mg (6%), carbohydrates 20 g, vitamin B6 0.13 mg (10%), đường 5 g,  axit folic (vit. B9) 29 μg (7%), chất xơ thực phẩm 12 g, vitamin C 0.0 mg (0%), chất béo 51 g, vitamin E 26.22 mg (175%), chất béo no 4 g, canxi 248 mg (25%), chất béo không no đơn 32 g, sắt 4 mg (32%), chất béo không no đa 12 g, magiê 275 mg (74%), protein 22 g, phốt pho 474 mg (68%), thiamin (vit. B1) 0.24 mg (18%), kali 728 mg (15%, ), riboflavin (Vit. B2) 0.8 mg (53%), kẽm 3 mg (30%), niacin (vit. B3) 4 mg (27%).

Chúng ta có thể thấy, hạt hạnh nhân cung cấp rất nhiều chất béo, các vitamin và các khoáng chất khác nhau cho cơ thể.

Tác dụng của hạt hạnh nhân

Bảo vệ sức khỏe

Hiệu quả mà hạnh nhân mang lại tựa như một cây thuốc quý dành cho tất cả mọi người. Hạnh nhân có lợi cho sức khỏe tim mạch, cải thiện quá trình tuần hoàn máu và hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh ung thư.

Một số tác dụng làm đẹp của hạt hạnh nhân

Sữa rửa mặt từ hạt hạnh nhân

Công thức của hạt hạnh nhân hiện tại được rất nhiều chị em ưa thích bởi sự thiên nhiên. Nghiền mịn 2-3 quả hạnh nhân, cho bột mịn này vào ly, bảo quản trong tủ lạnh. Để làm sạch da mặt và da cơ thể, bạn cho thêm một chút nước vào bột hạnh nhân để có được hỗn hợp sền sệt, thoa hỗn hợp lên da và để trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước mát để có làn da mềm mại và căng mịn. Các tế bào chết và bụi bẩn trong da sẽ được loại bỏ một cách rất hiệu quả giúp cho da sáng mịn tư nhiên.

Sữa rửa mặt từ hạt hạnh nhân và sữa

Hanh-nhan-co-tac-dung-lam-dep
Hạnh nhân có tác dụng làm đẹp

Click ngay: ăn hạt óc chó đỏ để biết tác dụng của nó

Bạn chỉ cần một ít bột sữa và bột hạnh nhân mài mịn, trộn đều, thêm một chút nước để có hỗn hợp bột sệt. Không có sữa bột bạn có thể sử dụng sữa tươi. Thoa hỗn hợp lên da, cổ và cả hai bàn tay, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Da của bạn sẽ được tẩy tế bào chết và vô cùng sáng mịn.

Tẩy da chết với hạt hạnh nhân và dâu tây

Dâu tây được xem là một hoạt chất lý tưởng cho da dầu có tác dụng làm se lỗ chân lông một cách dịu nhẹ. Dâu tây và hạnh nhân kết hợp với nhau giúp cải thiện cấu trúc da. Da của bạn sẽ sáng màu hơn, những vùng da sạm sẽ mất đi.

Bạn cần có 1 muỗng bột hạnh nhân, 1 quả dâu tây, 1/2 muỗng nước cốt chanh, 1/2 muỗng tinh dầu hạnh nhân. Trộn đều các thành phần trên, xát nhẹ nhàng lên da mặt và để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Công thức tẩy da chết này giúp làm sạch da hiệu quả, lấy đi toàn bộ tế bào chết mà không làm khô và thương tổn da.

Mặt nạ dưỡng da với hạnh nhân và mật ong

Dùng 1 muỗng mật ong (đun nóng) và 1 muỗng hạnh nhân xay mịn, trộn đều và thêm một chút nước để có hỗn hợp bột sệt vừa đủ. Thoa hỗn hợp lên da mặt (sau khi đã rửa mặt), để trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước mát, tiếp theo nên thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm cho da. Da khô và da nhạy cảm sẽ được cải thiện rõ rệt khi hỗn hợp này có tác dụng làm da ẩm mượt mịn màng.

Trên đây là thành phần của hạnh nhân là gì và tác dụng của hạt hạnh nhân trong đời sống. Hy vọng bài viết của chúng tôi đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin.

Facebook Comments