Say tàu xe là nỗi ảm ảnh của nhiều người, nhất là mỗi khi phải đi xa. Vậy làm thế nào để không bị say tàu xe? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu: 10 mẹo chống say tàu xe hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé. Hãy đọc và tham khảo, nó sẽ rất có ịch cho bạn mỗi lần đi xa hay về quê đấy.
Đối với nhiều người say tàu xe là cơn ác mộng và sợ hãi mỗi khi phải đi xa hay về quê. Say xe khiến bạn mệt mỏi khó chịu, vậy có cách nào để chống say tàu xe không? Hãy khám phá ngay 10 mẹo chống say tàu xe hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.
Mục Lục
A. Biểu hiện say tàu xe và mẹo chống say tàu xe
Biểu hiện say tàu xe như thế nào?
Một người say tàu xe thường có biểu hiện như thế nào? Nếu một người có các biểu hiện như:
- Đau đầu, chóng mặt
- Buồn nô
- Nôn
- Toát mồ hôi
- Bồn chồn
- Mệt mỏi
Là những biểu hiện của những người bị say tàu xe và dưới đây là một số mẹo chống say tàu xe:
Trong một số trường hợp, để tránh bị say tàu xe các bạn không nên ăn quá no trước khi đi xe. Bởi việc ăn no có thể làm cho triệu chứng say tàu xe trở nên trầm trọng hơn. Khi đi xe chúng ta nên tránh các loại đồ uống có cồn , những đồ cay để tránh tăng nhiệt cho cơ thể và ăn nó trước khi đi xe nhé.
Còn một lưu ý nhỏ: Cái này tùy vài một trường hợp thôi nhé, đó là không nên sử dụng điện thoại đọc truyện, đọc báo hy xem phim khi đi tàu xe. Bởi nó sẽ làm cho bạn cảm giác chóng mặt, buồn nôn khiến cảm giác say tàu xe gia tăng.
Trong một vài trường hợp, uống cà phê tỷ lệ sẽ bị say tàu xe nhiều hơn, nên hãy hạn chế không uống cà phê khi lên tàu xe nhé. Nếu trong trường hợp đi xe ô tô của mình, bạn hãy dành một chút thời gian dừng lại và ra ngoài hít thở không khí, để trạng được thoải mái, dễ chịu hơn.
Nếu thời tiết không mưa, không nắng quá to, bạn có thể hạ cửa kính ô tô xuống để đón gió trời, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn. Ngoài ra khi đi xe bạn có thể cẩm theo một ít vỏ chanh, quả quýt hay vỏ cam để ngửi. Nó có thể giúp bạn giảm triệu chứng say tàu xe rất tốt đấy.
>>> Bài viết liên quan: Khám phá ngay 10 mẹo chống say tàu xe hiệu quả
B. 10 mẹo chống say tàu xe hiệu quả
1. Dùng thuốc chống say tàu xe
Sử dụng thuốc Nautamine – Một trong những cách chống say tàu xe hiệu quả
Dùng thuốc say tàu xe là biện pháp say tàu xe hiệu quả mà chúng tôi muốn nói đến. Thuốc chống say tàu xe có tên gọi Nautamine , thuốc có tác dụng lớn trong việc chống nôn.
Cách dùng: Đối với người lớn và trẻ em > 12 tuổi ta chỉ uống 1 viên hoặc 1,5 viên, uống trước 30 phút trước khi khởi hành.Và có thể uống thêm 1 liều nhưng phải cách liều trước 6h, 1 ngày không được uống quá 6 viên.
Đối với trẻ em từ 6 – 12 tuổi, uống 1 viên trước 30 phút trước khi khởi hành. Nếu sau khi uống thuốc mà các triệu chứng buồn nôn vẫn còn, có thể cho con bạn uống thêm 1 viên nhưng phải cách liều trước là 6h, không được uống quá 4 viên trong 1 ngày.
Với trẻ em từ 2 đến 6 tuổi, uống 1/2 viên sau khi đã nghiền nát thuốc, uống trước 30 phút trước khi khởi hành. Nếu sau khi uống thuốc, đi xe vẫn có triệu chứng say tàu xe có thể uống thêm 1 liều với điều kiện cách liều trước 6h. Không được uống quá 4 lần nửa viên nghiền nát trong 1 ngày.
Lưu ý: Khi uống thuốc không được uống rượu, bởi thuốc chống nôn Natamine có tương tác với rượu cồn gây nên những tác dụng phụ không tốt. Ngoài ra, trước khi uống thuốc bạn cần báo với bác sĩ, dược sĩ các loại thuốc mà mình đang uống kể cả kê toa, không kê toa, thực phẩm chức năng, thảo dược,..tình trạng sức khỏe trước khi sử dụng. Bởi sẽ có một số thuốc sẽ gấy ra những tương tác và sức khỏe cũng gây ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.
2. Không để bụng đói – ăn quá no trước khi đi tàu xe
Việc để bụng đói khi lên xe hay ăn no quá no khi lên xe là nguyên nhan gây nên tình trạng say tàu xe trầm trọng. Chính vì vậy, để tránh say tàu xe và giảm cảm giác say tàu xe chúng ta không nên để bụng đói, cũng như ăn quá no khi lên tàu xe nhé.
Khi bạn không ăn gì, bạn sẽ rất đói dễ gây mệt mỏi, dạ dày cồn cào, khó chịu. Còn khi ăn quá no, dạ dày lại phải hoạt động một cách tối đa , để tiêu hóa thức ăn trong bụng. Chính vì vậy mà việc ăn quá no hay để bụng đói đều gây nên chứng say xe trầm trọng.
3. Nhìn ra xa để giảm chứng say tàu xe
Một trong những mẹo tránh say tàu xe đó ra nhìn ra xa. Đây là một trong những cách giảm chứng say tàu xe rất hiệu quả và cũng được nhiều người chứng thực. Nếu bạn là một người bị say tàu xe thì hãy chọn cho mình vị trí cạnh cửa sổ và phía đầu xe, không nên cuối xe nhé. Bởi ngồi cuối xe sẽ khiến bạn say xe nhanh hơn, trầm trọng hơn đấy.
Việc nhìn ra xa làm bạn mất đi tập trung, khi đó bạn sẽ không còn chú ý đến mùi trên xe, cũng như giảm các giác xóc xe. Hơn nữa, nhìn ra xa giúp não của bản thân xác định được điểm mình đang di chuyển. Tránh nhìn các điểm gần như đọc sách, xem điện thoại bởi nó chỉ gây cho bạn thêm khó chịu, mệt mỏi mà thôi.
Khi đi xe, bạn nên ngồi thẳng nhìn về phía trước hoặc nhìn ra xa qua cửa sổ. Không nên ngồi ngọ nguậy hay di chuyển quá nhiều trên xe nó sẽ làm cho bạn rất dễ bị chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.
4. Sử dụng vỏ cam, vỏ quýt
Sử dụng vỏ cảm, vỏ quýt để giảm chứng say tàu xe
Tại sao vỏ chanh, vỏ quýt lại chống chứng say tàu xe rất hiệu quả. Theo chia sẻ của ban tư vấn sức khỏe – Cao đẳng Dược Sài Gòn tuyển sinh: Sử dụng vỏ cam, vỏ quýt sẽ giảm chứng say xe rất tốt. Bởi tinh dầu có trong vỏ cam, vỏ quýt sẽ làm giảm chứng say xe của bạn. Khi mùi hương trong tình dầu của hai loại vỏ trái cây toát ra, nó sẽ giúp bạn thoải mái, dễ chịu hơn. Đánh tan đi mùi xăng xe, điều hòa ở trên xe rất tốt.
Từ xưa ông cha ta đã thủ tai nhau về mẹo chống say xe bằng vỏ cam, vỏ quýt rất hiệu quả. Và được nhiều người sử dụng, để sử dụng vỏ cam, vỏ quýt có hiệu quả bạn cần bóp nhẹ để tinh dầu trong vỏ cam, vỏ quýt đi ra và đặt vỏ cam vỏ quýt ở mũi. Nó sẽ giúp bạn giảm chứng say xe rất hiệu quả đấy.
5. Bấm huyệt massage
Bấm huyệt massage là bí quyết giảm chứng say xe mà chúng tô muốn giới thiệu đến bạn đọc. Bởi nó rất hiệu quả để giảm chứng say tàu xe của bạn. Có 2 vị trí bấm huyệt sẽ giúp bạn giảm chứng say xe khi di chuyển trên xe đó là; bấm huyệt nội quan và bấm huyệt hợp cốc.
Theo chia sẻ cũng như tư vấn của nhiều bác sỹ Đông y, để chữa trị triệu chứng say tàu xe cho bệnh nhân, họ thường sử dụng phương pháp bấm huyệt nội quan để giảm tình trạng say xe khi di chuyển. Huyệt nội quan nằm ở khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay và nằm ở khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay.
6. Giảm chứng say tàu xe bằng gừng
Gừng sẽ giúp bạn trị chứng say tàu xe rất hiệu quả mà bạn có thể áp dụng cho những chuyến đi xa. Theo như Y học cổ truyền thì trong gừng chứa vị cay, âm tính có tác dụng phát tán phong hàn, chống nôn mửa rất tốt. Chính vì vậy, gừng được sử dụng chống say xe rất tốt.
Bạn hãy rửa sạch, bỏ vỏ một nhánh gừng rồi hãy dã nát hòa với một cốc nước ấm để uống. Đừng uống ngay khi lên xe, mà hãy uống trước khi lên xe 30 phút. Ngoài ra hãy mang theo một ít gừng, bạn có thể ngậm gừng hoặc ngửi gừng khi di chuyển sẽ giảm chứng say tàu xe rất hiệu quả.
Nếu bạn không có gừng tươi hay không tìm được gừng tươi hãy sử dụng kẹo gừng. Kẹo gừng sẽ giúp bạn tăng cường tuần hoàn não, giảm đâu đầu, chóng mặt rất tốt.
7. Hóng gió trời để giảm say tàu xe
Mở cửa xe, hóng gió trời để giảm cảm giác ngột ngạt trong xe, giảm chứng say xe rất tốt
Nếu bạn là người say xe, hãy ngồi cạnh cửa sổ hãy bảo bác tài xế mở cửa hoặc tự mình mở cửa. Có thể mở hé để đón gió trời, tạo cho không khí trong xe bớt ngột ngạt khó chịu.
Việc thông gió sẽ tạo cho bạn cảm giác đễ chịu hơn, tránh các triệu chứng say tàu xe. Nếu bạn di chuyển bằng xe riêng, hãy dừng xe và xuống hít không khí tời đất một lúc rồi hãy đi tiếp. Việc xuống hít thở không khí trong lành làm giảm các giác mệt mỏi, khó chịu. Nếu thời tiếp đẹp, bạn có thể hạ cửa kính xe để tạo không khí trong xe được thông thoáng hơn.
8. Không ăn ngay sau khi bị nôn
Nếu sau khi lên xe đi được một đoạn mà bạn đã bị nôn do say xe. Thì hãy cứ để thuận theo tự nhiên nôn cho hết Và chú ý không ăn liền sau khi bị nôn. Bởi khi nôn , những phản ứng nôn vẫn đang còn tồn tại, điều đó sẽ khiến não bạn chỉ huy nôn hết tất cả những gì có trong dạ dày. Nếu bạn tiếp tục ăn liền sau đó sẽ khiến bạn càng bị nôn thêm mà thôi.
Sau khi đỡ hơn, nghỉ ngơi khoảng 10 đến 15 phút bạn có thể uống nước hoặc ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa để bụng không bị rỗng, gây nên tình trạng say xe.
9. Chuẩn bị các phương án dự phòng
Hãy chuẩn bị cho mình một ít túi nilon và một vài chai nước để dự phòng. Những túi nilon này sẽ giúp có ích khi bạn cần đến. Nước sẽ giúp bạn súc miệng sau khi bị nôn, bạn cũng phải có những lưu ý về đồ ăn, thức uống khi lên xe. Không nên ăn quá nó hay để bụng đói khi lên xe nhé.
10. Giảm sự chú ý
Nếu bạn không uống thuốc chống say xe, bạn có thể sử dụng một vài biện pháp sau: Thắt dây an toàn vào bụng thất tốt, không lỏng cũng không quá chặt. Việc thắt này sẽ giúp bạn không bị lắc lư hay di chuyển khi xe chuyển hướng, phanh gấp, gặp phải ổ gà. Giảm tình trạng say xe
Hãy giảm sự chú ý bằng cách nghe nhạc, ngắm cảnh, không quan tâm hãy suy nghĩ mình đang đi xe, mình sẽ bị say xe. Chính những suy nghĩ đó sẽ khiến bạn rất dễ bị buồn nôn và dễ bị say xe.
Trên đây là tổng hợp 10 mẹo chữa trị chứng say xe rất hiệu quả. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp bạn giảm tình trạng say xe trong những chuyến đi xa nhé. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết.