18 Tháng Hai, 2019

Khám phá hạt é có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp?

Hạt é là gì và hạt é có tác dụng gì là thắc mắc của nhiều người khi thấy hạt é được sử dụng nhiều trong nấu ăn. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

1. Hạt é là gì?

Hạt é là hạt của cây é hay còn được gọi với tên khác là cây húng quế. Hạt é nhỏ to, màu đen nhánh nhìn từ bên ngoài thấy nó gần giống hạt vừng. Loại hạt é này khi gặp nước sẽ trương lên.

Hạt é có tác dụng gì đặc biệt?Hạt é có tác dụng gì đặc biệt?

Thông thường hạt é được sử dụng làm nguyên liệu chế biến của một số loại đồ đồ uống giải khát mùa hè quen thuộc được nhiều người yêu thích như chè sương sáo, hạt é nha đam hay nước dừa hạt é và một số loại đồ uống khác. Vậy hạt é có tác dụng gì mà mọi người thường sử dụng nó để nấu ăn.

2. Hạt é có tác dụng gì?

Thông qua một số cuộc nghiên cứu và điều tra, các chuyên gia về sức khỏe đã khẳng ddingj hạt é rất tốt cho sức khỏe. Hạt é có nhiều chất xơ và chất nhầy đặc trưng là hợp chất tuyệt vời đối với sức khỏe, giúp phòng chống và chữa trị nhiều căn bệnh khác nhau. Dưới đây là một số tác dụng của hạt é:

Hạt é giúp chữa trị bệnh

Hạt é trị bệnh gì? Theo nghiên cứu cho thấy, hạt é có tính hàn giúp điều trị hiệu quả các loại bệnh như ho khan, ho có đờm, đau họng, giảm các triệu chứng như chảy nát cam, non ra máu, đau, nhức răng, nổi mụn và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh viêm đường tiết niệu, đau mắt đỏ.

Ngoài ra, chất nhầy có trong hạt é khi ngâm vào nước nở ra rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt giúp ngăn ngừa một số loại bệnh về tim mạch hiệu quả do hạt é giúp giảm lượng Cholesterol xấu có trong cơ thể.

Tăng cường sức đề kháng

Trong hạt é chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxy hóa và màu đen đặc trưng của hạt é có khả năng năng cao việc bảo vệ màng tế bào, nâng cao sức đề kháng và chống lại não hóa rất hiệu quả.

Do đó, các chuyên gia sức khỏe đã khẳng định, hạt é có khả năng giúp người có thể lực yếu tăng cường sức đề kháng và giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể hết sức hiệu quả.

Hạt é tốt cho hệ tim mạch

Hạt é được sử dụng khá phổ biến để điều trị một số loại bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, giảm mỡ máu, lượng Cholesterol xấu từ đó giúp làm giảm nguy có mắc các bệnh về tim mạch. Điều này xuất phát từ việc hạt é có khả năng hút nước và chất xơ cao.

Vì vậy, khi bạn dùng hạt é làm giảm lượng nước dư thừa có trong cơ thể giúp các bộ phận hoạt động năng suất hơn nhất là các hoạt động về nhuận tràng, thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể để đưa chỉ số mỡ trong máu về mức quy định.

Dưỡng da hiệu quả

Tìm hiểu hạt é có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp?Tìm hiểu hạt é có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp?

Chất nhầy chứa trong hạt é có khả năng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, nó còn là nguyên liệu dưỡng da hiệu quả vì hạt é có tính mát giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da từ đó làm giảm hiện tượng bị khô da mỗi khi thời tiết khô hanh.

Ăn hạt é giúp giảm cân

Vì hạt é có chứa thành phần chất xơ cao nên khi ăn hạt é bạn sẽ có cảm giác nhanh no, no lâu hơn. Và hạt é có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất làm cơ thể không cảm thấy mệt mỏi và giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn.

Vì vậy, khi bạn sử dụng hạt é đồng nghĩa với việc bạn đang nạp thêm nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể, làm chậm quá trình hấp thụ từ đó giúp bạn duy trì cân nặng ở mức ổn định trong một khoảng thời gian dài. Sử dụng hạt é chính là biện pháp giảm cân vừa an toàn lại vô cùng hiệu quả.

*** Xem thêm: Tác dụng kỳ diệu của trứng gà ngâm mật ong

3. Bà bầu ăn hạt é có được không?

Bà bầu ăn hạt é được không là thắc mắc chung của mọi người cả người mang thai và gia đình họ. Theo các chuyên gia sức khỏe bà mẹ và trẻ em cho biết, do hạt é có tính nhuận trường phụ nữ trong giai đoạn mang thai không nên sử dụng hạt é để tránh động thai, sảy thai.

Nên phụ nữ trong giai đoạn mang thai cần phải đặc biệt chú ý tránh sử dụng hạt é làm nguyên liệu nấu ăn hoặc khi đi ăn bên ngoài nhớ không được ăn các món có hạt é để tránh các trường hợp đáng tiếc xảy ra.

4. Một số lưu ý khi sử dụng hạt é

Do hạt é có tính hút nước nên nếu không đủ nước, nếu không đủ nước hạt é có thể gây ra hiện tượng tắc ruột. Ăn nhiều hạt é cũng có thể gây ra đầy bụng, buồn nôn hay rối loạn chức năng tiêu hóa.

Trong trường hợp bạn đang sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh thì nên ăn hạt é sau ít nhất là một giờ trước hoặc sau khi uống thuốc. Vì các chất xơ có trong hạt é sẽ làm chậm quá trình cơ thể hấp thu thuốc và thời gian thuốc phát huy tác dụng sẽ bị chậm lại.

Hạt é cũng có thể làm chậm lại sự đông máu và làm tăng nguy cơ chảy máu trong hoặc sau khi phẫu thuật. Do đó, những người chuẩn bị phẫu thuật hoặc vừa phẫu thuật không nên ăn hạt é ít nhất 1 tuần để tránh trường xảy ra sự cố trong quá trình phẫu thuật.

Bài viết trên chúng tôi đã giúp các bạn tìm hiểu chi tiết hạt é là gì và hạt có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp. Mong thông qua bài viết bạn đã hiểu hơn về công dụng của hạt é và các lưu ý khi sử dụng.

Rate this post