Hạt chia hữu cơ và những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Hạt chia hữu cơ có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe? Đây là vấn đề không phải ai cũng biết rõ được, mọi người thường tìm hiểu và tham khảo ở trên các diễn đàn sức khỏe. Dưới đây các chuyên gia sức khỏe hàng đầu đã tổng hợp thông tin và chia sẻ ở bài viết sau.

Mục Lục

Hạt chia hữu cơ là gì?

Theo như nhiều thông tin chia sẻ hạt chia hữu cơ bắt nguồn từ một loại cây thuộc họ thảo mộc và có tên gọi là Salvia Hispanica. Đây là loại cây được tìm thấy ở những khu vực Châu Mỹ. Tuy nhiên, về sau hạt chia đã được người Úc mang về để tiến hành nghiên cứu và phát triển thành những loại giống khác nhau để phục vụ cải thiện về chất lượng cuộc sống của mọi người và được sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp. Trong số đó, hạt chia hữu cơ chính là niềm tự hào của những nhà nghiên cứu hạt chia, là loại hạt ưu tú bậc nhất với mức độ an toàn sức khỏe rất cao, bên cạnh đó nó còn có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao so với những chủng loại hạt chia khác.

>>> Xem thêm thông tin liên quan đến cách phân biệt hạt chia hạt é

Hạt chia hữu cơ và những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe
Hạt chia hữu cơ là gì?

Khi xét về ngoại hình và hương vị thì hạt chia hữu cơ không khác gì so với hạt chia thông thường, nó có hoa văn ở trên thân hạt và cũng có 2 loại hạt đó là:

Đa phần hạt chia sẽ không có mùi vị gì cả nên rất thích hợp để tiến hành chế biến nhiều món ăn khác nhau, hoặc làm đồ uống và phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau. Nhằm để phân biệt hạt chia hữu cơ với hạt chia thông thường thì mọi người hãy xem thông tin ở trên sản phẩm. Đối với từng sản phẩm hạt chia, ở trên bao bì khi nào cũng có thêm dòng chữ Organic, còn sản phẩm được cấp chứng nhận thì cũng sẽ thể hiện đầy đủ thông tin ở trên đó. 

Những công dụng tuyệt vời của hạt chia hữu cơ đối với sức khỏe

Đánh giá chung cho thấy các lợi ích mà hạt chia hữu cơ mang lại sẽ không có gì khác lạ so với loại hạt chia thông thường, tuy nhiên giá trị dinh dưỡng có trong loại hạt hữu cơ sẽ cao hơn và sẽ thuần túy hơn. Vì vậy, nó sẽ có khả năng cải thiện tình trạng sức khỏe, hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh lý, hay đơn giản nó sẽ cung cấp được nguồn dinh dưỡng cho cơ thể thông qua hạt hữu cũng rất tốt, nhanh và rất hiệu quả.

Hạt chia hữu cơ và những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe
Công dụng tuyệt vời của hạt chia hữu cơ đối với sức khỏe

Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu cũng đã tổng hợp thông tin và chia sẻ cho mọi người được biết về những tác dụng tuyệt vời nhất của loại hạt chia hữu cơ gồm có:

Hỗ trợ cân nặng về mức hợp lý

Hạt chia thường được mọi người biết đến với lợi ích giảm cân an toàn, đã có rất nhiều người áp dụng và có kết quả như mong đợi. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, hạt chia cũng vô cùng hữu ích trong việc tăng cân. Bởi hàm lượng khoáng chất khá cao, đi cùng với đó là chất béo có lợi, kết hợp cùng với đó là những chất xơ có trong hạt chia sẽ kích thích hệ tiêu hóa và thúc đẩy được quá trình chuyển hóa, trao đổi chất được hiệu quả. Kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp, khi đó việc tăng cân sẽ nhanh chóng.

Rất tốt đối với phụ nữ mang thai

Những hàm lượng Vitamin cùng với khoáng chất dồi dào có trong hạt chia sẽ rất tốt cho phụ nữ mang thai và bé luôn được khỏe mạnh, ngăn ngừa được nhiều bệnh lý. Đáng chú ý hơn nữa hạt chia còn chứa 2 loại dưỡng chất vô cùng quý giá mà không phải loại thực phẩm nào cũng sở hữu được đó chính là hàm lượng Omega-3 và Folat, nó có vai trò quan trọng trong quá trình hỗ trợ phát triển trí nào của trẻ nhỏ.

Tốt cho hệ tim mạch và hệ thần kinh

Omega-3 chính là axit béo rất tốt đối với sức khỏe ở trên nhiều phương diện khác nhau. Đối với hệ tim mạch thì dưỡng chất này sẽ giúp bảo vệ tốt hệ tim mạch, ổn định được huyết áp và hỗ trợ làm giảm đi lượng cholesterol, phòng ngừa những căn bệnh có liên quan đến tim mạch như đột quỵ, suy tim… Đối với hệ thần kinh, Omega-3 cũng có khả năng tái tạo được tế bào hệ thần kinh, sẽ hỗ trợ tăng trí nhớ và điều trị được căn bệnh Alzheimer đối với người lớn tuổi.

Hạt chia hữu cơ hỗ trợ làm đẹp da

Trong hạt chia hữu cơ có chứa khoảng tầm 20% lượng axit béo Omega-6 nên sẽ giúp cho tóc và móng luôn được chắc khỏe. Những chất chống oxy hóa đi cùng với lượng Omega-3 giúp cho làn da luôn được rạng ngời và căng bóng.

Bên cạnh đó, còn có khả năng ngăn ngừa được một số bệnh lý khác cũng rất hiệu quả như bệnh trĩ, táo bón, một số căn bệnh về xương như viêm khớp, loãng xương, còi xương, ung thư vú, ung thư cổ tử cung, bệnh tiểu đường,…

Lời kết

Tổng hợp những thông tin ở trên đã giúp cho mọi người được hiểu rõ về hạt chia hữu cơ là gì và có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe. Hãy chia sẻ những thông tin hữu ích này đến với bạn bè và người thân để cùng nhau lựa chọn được những sản phẩm tốt cho sức khỏe các bạn nhé!

Facebook Comments
Rate this post